生活中吃什么可以预防痘痘

来源：长春肤康医院 发布时间：2017-03-15

　　生活中吃什么可以预防痘痘?长痘痘是让大家感到十分困扰的一件事，它会影响人们的社交，因此，长痘痘时，要及时的接受治疗。那么，生活中吃什么可以预防痘痘?下面我们看看长春肤康医院医师的解说。

　　长春肤康医院医师指出——长痘痘要多吃以下食物：

　　要补锌：补锌可以增加身体抵抗力，促进皮肤炎症伤口的愈合，降低痘痘的产生。含锌比较多的食物有：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　第二要补维生素：维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

　　第三要补充粗纤维：这种物质可以很好的促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，把多于的油脂给排出体外，只有没有毒素堆积了痘痘才不会长出来。常见食物有：全麦面包、大豆、笋等。

　　第四、不要吃动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　第五、不要吃辛辣腥臊食物，这类食物比较容易刺激神经和血管，让痘痘集中爆发。

　　除了做好预防意外，痘痘较严重者，还应及时去医院接受治疗。这样才能快速有效的消除痘痘。

　　温馨提示：以上就是长春肤康医院医师介绍的平常吃什么能治疗青春痘。希望患者看了可以滴患者有所帮助，不过要想彻底的治疗痘痘一定要到正规的医院接受治疗，长春肤康医院是患者朋友较好的选择，保证给患者朋友们一个满意的答案。长春肤康医院让患者朋友花较少的钱得到较好的治疗效果。祝愿每一位患者都能及早的得到康复。