【健康科普】冬天你要这样洗澡!
冬季,一听到
“洗澡、洗发”
就不自觉的头疼!
你问我为啥?
冷,
皮肤又干燥,
频繁洗澡还易得皮肤病!
那就不洗,
肯定也不行。
那,
冬季如何正确洗澡?
冬天洗澡的正确方式
洗澡水温要适宜
水温一般以皮肤稍感温热为宜,大约在36℃~39℃之间。
因为水温太高(40℃以上)会刺激皮疹,产生不利影响,如加重瘙痒、诱发同形反应等;水温过低(34℃以下)又不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环,不利于皮损消退。
可以根据皮损类型的不同来选择水温,如银屑病寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损,水温应低一些;而对于静止期皮损,特别是明显肥厚的斑块型皮损,水温则可高一些。
洗澡的时间和沐浴产品的选择
冬天天气干燥,洗澡过勤会伤害皮肤,每周洗2~3次澡是比较合适的。
每次洗澡持续时间应根据水温高低,个人耐受情况而不同,一般以20~30分钟为宜,洗浴应以不刺激皮损、患者不感觉疲劳、无不适感为宜,切忌随意撕扯身体死皮。
在沐浴产品选择上,建议选用弱酸性产品或清水沐浴,避免使用强碱性沐浴产品,以免加重皮肤干燥,诱发皮疹加重等。
皮肤补水保湿不可忽略
沐浴后皮肤油脂和水分均会有一定程度的丢失,容易变得干燥,因此,外用润肤保湿乳液是很重要的。
润肤和保湿是两个不同的概念,要注意区分,润肤重在补水,保湿强调锁水。像冬天这样的季节,补水是抵御干燥较好的方法,但也不要忽视了保湿,如果保湿系统不够健全,即使给肌肤补再多的水分还是容易缺水。在产品选择上,建议选用保湿效果较好的乳液或霜剂,避免使用油分过高的产品。
温泉浴注意事项:
温泉浴是应用天然温泉水浸浴或淋浴。温泉水质不同,对不同的病症有不同的疗效。通过温泉的温热作用,可使皮肤毛细血管扩张,血流加快,改善皮肤血液循环,促进新陈代谢。温泉浴温度应以36℃~38℃为宜,每次泡的时间约20~30分钟。
长春肤康医院是吉林省卫生部批准成立的以中医为特色的皮肤病专科医院,位于长春市朝阳区西安大路1566号(西安大路与建设街交汇处......[详情]